Manfaat Yoga untuk Tingkatkan Kualitas Sperma Pria

Ilustrasi suami atau pria lakukan yoga untuk meningkatkan kualitas sperma. Foto: Shutter Stock

Kualitas sperma suami punya peran penting dalam mendukung terjadinya pembuahan. Ya Moms, infertilitas dan memburuknya kualitas sperma bisa menjadi penyebab masalah kesehatan mental bagi pasangan suami istri.

Bila Anda sedang menanti kehadiran anak di tengah keluarga, kualitas sperma suami perlu menjadi perhatian. Banyak yang bilang, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga yoga, Moms. Benarkah hal itu?

Manfaat Yoga untuk Sperma Pria

Ilustrasi suami atau pria lakukan yoga untuk meningkatkan kualitas sperma. Foto: Shutter Stock

Parenting Firstcry melansir, yoga ternyata memang dapat mengatasi masalah infertilitas dan meningkatkan kesehatan mental dengan berbagai cara. Nah Moms, berikut adalah beberapa manfaat yoga untuk pria.

1. Yoga meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan tubuh. Sirkulasi darah yang tepat diperlukan untuk kesehatan sperma.

2. Yoga membantu merangsang kelenjar dan melepaskan hormon, seperti testosteron yang penting untuk kesuburan.

3. Yoga dapat membantu menghilangkan stres. Stres sendiri dianggap sebagai penyebab psikologi utama infertilitas.

4. Beberapa pose dalam yoga tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah, tapi juga menyeimbangkan tubuh Anda yang nantinya akan menghasilkan lebih banyak sperma berkualitas baik.

5. Yoga juga dikenal dapat meningkatkan libido. Frekuensi hubungan seksual diketahui meningkatkan peluang Anda memiliki bayi.

Ilustrasi pria batuk saat olahraga yoga. Foto: Krakenimages/Shutterstock

Olahraga yang satu ini memang bisa bermanfaat bagi semua orang --baik pria maupun wanita. Bagi pria, yoga dianggap dapat membantu meningkatkan sperma, mobilitas sperma, dan kesehatan ejakulasi pria. Melakukan yoga secara teratur pun dapat meningkatkan gairah seks dengan meningkatkan libido.

Namun penting untuk diingat, lakukanlah yoga dengan cara yang aman. Anda bisa mengajak suami untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan medis sebelum melakukan yoga. Ya, berbagai pose yoga juga perlu dalam pengawasan instruktur ahli.

Perlu dipahami juga bahwa melakukan yoga tidak dapat langsung meningkatkan kualitas sperma dalam sekejap. Artinya, suami Anda harus melakukan yoga secara teratur atau rutin. Selain dengan yoga, untuk meningkatkan kesuburan, seimbangkan makanan suami Anda dengan makanan yang bernutrisi, istirahat yang cukup, minum air putih yang cukup, hindari rokok dan alkohol.