16 Tips Menghilangkan Ketombe

Berikut Tips Menghilangkan Ketombe(freepik)

KETOMBE adalah kondisi kulit kepala yang ditandai dengan munculnya serpihan putih atau kekuningan dari kulit mati, sering disertai rasa gatal, kering, atau berminyak.

Ketombe merupakan masalah kulit kepala akibat ketidakseimbangan antara kelembapan, produksi minyak, dan pertumbuhan jamur, sehingga kulit kepala mengelupas berlebihan.

1. Gunakan sampo anti ketombe

Pilih sampo dengan kandungan zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau tar batubara.

2. Cuci rambut secara teratur

Jangan terlalu jarang keramas, karena minyak berlebih bisa memicu ketombe.

3. Bilas rambut hingga bersih

Sisa sampo atau kondisioner bisa menyebabkan iritasi kulit kepala.

4. Hindari keramas dengan air panas

Air panas dapat membuat kulit kepala kering dan memperburuk ketombe.

5. Pakai minyak kelapa

Pijatkan minyak kelapa ke kulit kepala untuk melembapkan dan melawan jamur penyebab ketombe.

6. Gunakan lidah buaya

Aloe vera memiliki sifat antijamur dan menenangkan kulit kepala.

7. Oleskan minyak tea tree

Minyak esensial ini dikenal efektif melawan jamur penyebab ketombe.

8. Kurangi penggunaan produk styling

Gel, hairspray, dan wax bisa meninggalkan residu yang memicu ketombe.

9. Perhatikan pola makan

Konsumsi makanan kaya zinc, vitamin B, dan lemak sehat untuk menutrisi kulit kepala.

10. Kelola stres dengan baik

Stres bisa memperparah ketombe karena menurunkan sistem imun tubuh.

11. Hindari menggaruk kulit kepala

Menggaruk bisa membuat iritasi dan memperburuk kondisi ketombe.

12. Gunakan cuka apel

Dapat membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan mengurangi pertumbuhan jamur.

13. Pakai baking soda

Gosok lembut di kulit kepala sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati.

14. Jemur rambut di bawah sinar matahari

Cahaya matahari dapat mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe, tapi jangan berlebihan.

15. Gunakan yoghurt alami

Kandungan probiotiknya dapat membantu menenangkan kulit kepala dan melawan jamur.

16. Minum cukup air putih

Menjaga hidrasi tubuh membantu mencegah kulit kepala kering yang memicu ketombe.

Jika ketombe tidak kunjung hilang setelah mencoba berbagai cara, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit karena bisa jadi penyebabnya adalah dermatitis seboroik atau kondisi kulit lainnya. (Z-4)